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 1分鐘護耳!耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康/張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛,甚至不時就會受耳鳴困擾?日本耳部問題專家指出,重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致,只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭,就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常,改善重聽耳鳴等耳疾!

造成重聽耳鳴的重要原因:血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示,有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題;相反地,沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的,也很容易就能摺疊。薄久美子認為,這是因為耳朵的血液流動不良,讓耳朵變硬、變冷,甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる!(暫譯:1分鐘讓耳朵變好)》的日本中醫學專家今野清志,至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中,重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動,薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭,能改善耳朵周邊血液循環,將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部,同時也能帶走老廢物質,就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環,就有助遠離耳鳴困擾!超簡單動作解說與示範影片就在下一頁!


改善重聽、耳鳴問題:拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部,雙手捏住雙耳耳垂,重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段,吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段,吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。






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 低支持度讓川普生氣 稱沒獵巫調查會是75%


美國總統川普開始反省自己的支持度,他在5日晚間推文中慶祝新民調給他50%,後來說沒有通俄門調查的話,支持度會是75%。

附上一張自己在競選集會中拍手的照片,上頭標題寫著大大的「50%」,川普推文寫道:「努力工作,謝謝你們!」

唯一的問題是,做出這項統計的民調公司拉斯穆森(Rasmussen)和其他人的結果大大不同。

根據真清晰政治網站(RealClearPolitics.com),蓋洛普(Gallup)等其他民調公司都給川普低很多的評價,平均只有43%。

另外一個問題是,從拉斯穆森先前的49%微微上升至50%的這個數字也並非那麼出人意表。

所以川普6日早上再次推文,這次主張他的民調難看是因為「通俄門」擴大調查造成的。檢方正在調查他與俄羅斯是否存在不當、甚至有罪的關係。

川普寫道:「沒有虛假的通俄獵巫,就憑我們在過去近兩年的成績(減稅、減少管制、法官、軍事、退伍軍人等),我的支持度會是75%,而不是拉斯穆森報導的50%而已。這叫做總統級的騷擾。」

要是支持度75%,川普就會是全球數一數二高人氣的領導人,甚至會遙遙領先俄羅斯總統蒲亭(Vladimir Putin)。儘管蒲亭能控制國內大多數媒體,他居高不下的支持度近來也受到打擊。









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