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 NBA/找到卡珍斯使用書 勇士毀火箭


衛冕軍勇士隊在歷經過去十戰六敗的低潮後,昨天在迎戰強敵火箭隊的比賽中,靠著中鋒卡珍斯進帳個人入隊後新高的廿七分,加上柯瑞在比賽最後八秒命中關鍵兩罰,勇士就以一○六比一○四險勝火箭。

勇士在過去十場比賽吞下六場敗仗後,各界都將本季加入的明星中鋒卡珍斯視為戰犯,甚至批評他是勇士防守潰堤的主因。不過昨天在杜蘭特缺陣的情況下,卡珍斯也展現了昔日全能中鋒的身手,不但進帳加盟勇士後新高的廿七分,還抓下八籃板送出七助攻。

對於卡珍斯用個人表現推翻外界質疑,勇士主帥柯爾賽後說:「今晚我認為我們就把他使用得很好,尤其是在禁區內他掌控了整場比賽,這對我們來說是一次很棒的勝利。有他在對我們來說完全不同,因為我們過去沒有這個選項。」

卡珍斯攻守表現技壓僅拿下十三分的火箭卡佩拉,他賽後也自信滿滿的表示,「我一點都不在乎誰來防守我,因為一對一沒人守得住我。我也要謝謝教練關鍵時刻信任我,我必須要在任何情況下找到終結比賽的方式,來做為我對他們的回報。」

勇士「浪花兄弟」湯普森昨天投進五顆三分球,連續七個賽季達成單季至少命中兩百顆三分球紀錄,成為柯瑞之後聯盟史上第二位達成此紀錄的球員,不過賽後他仍將光環讓給了卡珍斯,「我們不斷將球傳給卡珍斯,他每個回合都能做出正確抉擇,他打出了加盟以來最棒的一場球。」

火箭昨天以哈登的廿九分表現最佳,不過他全場三分球十二投僅二中,連續三場比賽得分未達卅分,主控保羅說:「我們打得不夠聰明,讓對手有太多出手機會,跟勇士交手只有努力是不夠的,你必須要打得聰明。」

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 翁國昌分享成功根治自律神經失調案例:每天2動作成功治癒!


每日健康/林暐鈞 採訪報導

明明沒喝咖啡卻一直覺得心悸、胸悶,即便已經做過24小時的心電圖也查不出所以然,醫師也說你不像個風險族群裡的人,這種莫名的難受可說是相當折磨人,根本毫無對策度過接下來的每一天。

中山醫學大學心臟內科翁國昌醫師說,有一部分尤其是女生比較神經質、敏感的人,往往都是自律神經問題居多,他進一步指,這項問題不見得是『心房顫動』這樣複雜的事情,應想方設法用簡單的『釋壓減壓』讓自律神經系統找回平衡才是正確之道。(推薦閱讀:燥熱、易累、低血壓?全是「自律神經失調」惹的禍!身體出現「八大徵兆」時千萬當心)

「講得簡單,但做到很難。」所以釋壓減壓毫無幫助,因此最後且厲害的解決辦法還是得靠『運動』翁國昌醫師強調,做喜歡的運動才有用,運動帶來快樂,可以平衡自律神經,如果每天做效果會更好。做快樂的運動,可以分泌名為『快樂』的荷爾蒙,使得自律神經失調有逆轉機會。

自律神經、心律不整無法治療? 醫師分享2招成功治療祕訣

人體所有內臟中,能夠起到調解副交感神經、壓抑交感神經(自律神經失調)的就是呼吸,保持讓呼氣時間遠大於吸氣,比如2:13:14:1等,搭配打坐、瑜珈等運動都堪稱打擊自律神經失調的戰神。翁國昌表示,「有一些心律不整、神經失調的患者多半是靠這個方法不藥而癒。」(推薦閱讀:失眠恐加重自律神經失調? 中醫師大推2茶飲有效改善)

最重要的是,在生活上保持適度放鬆,千萬不要一整天專注在自己的心跳,這恐導致敏感、神經質,釀成心律不整、自律神經失調。實際上,忘掉心跳、忘掉血壓的束縛,也能自然而然地恢復健康。

 

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