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亞洲青少年田徑賽 女子鏈球洪吉嫻為中華隊摘首金
記者劉忠杰／綜合報導
正在香港進行的第三屆亞洲青少年田徑錦標賽，中華隊首日就傳出佳績！在女子鏈球項目，目前就讀北科附工二年級的洪吉嫻，以62公尺80成績，為中華隊拿下首面金牌，同時改寫個人最佳成績。
▲洪吉嫻以62公尺80刷新個人最佳成績。（圖／中華田協提供）
洪吉嫻是在國一的時候開始接受田徑訓練，原先因為爸爸洪寶全的關係而練標槍，直到國二才改練鏈球，「成績不好是原因之一吧，但我就覺得鏈球比較好玩。」她興奮的說，「能幫中華隊奪下金牌真的很高興，同時也刷新自己的最佳成績。」這是洪吉嫻第2度入選國手，第1次是去年4月的世界中學運動會，當時只獲得第3名。
事實上，洪吉嫻的爸爸洪寶全，是前全國標槍紀錄保持人，同時也是北科附工的田徑教練，他在賽前就預估洪吉嫻能擲出63公尺的成績，「能親眼目睹女兒拿下人生中首面國際賽金牌，真的是意義非凡。」他興奮的表示，「接下來還是先穩定訓練，讓高峰維持到全中運，然後再做下一個階段的規劃。」
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正面思考有益健康 專家籲耆老多讚美
紐約中華公所教育聯盟日前舉辦「正面看世界」心理健康講座，鼓勵耆老用正面的態度對待生活，教育聯盟長者服務部社工吳貞頤表示，培養個人興趣充實生活，有助於排解消極情緒。
吳貞頤表示，快樂與愁苦並存是很正常的，「但主動選擇快樂，有助於建立積極正面的心態」，積極的心態有利於身體健康並提高免疫力，處理事務時也會具有較強的應付能力，「快樂的心態也較常帶來良好的工作表現，成就感又能帶來快樂，形成良性循環」。
吳貞頤說，很多人不敢表達負面情緒，「但多溝通才有助於排解消極想法，遇到問題並不可怕，很多時候說出來就沒那麼嚴重了」。
她表示，近來許多年輕人也面臨心理健康問題，大學的學生自殺案件頻發，「很多都是因為沒有及時與人溝通」，而孩子不和家人溝通，多是認為家人不理解。
因此，吳貞頤說，尋求專業醫生或社工會更有效，「畢竟家人並沒有受過專業訓練，不能及時發現心理健康問題，更不知如何應對」。
她也在講座中鼓勵耆老，平時多說感謝和讚美的話，減少抱怨，不要事事計較，能讓心情明亮起來；「鼓勵和讚美的話有雙向作用，說出積極的話，自己也會受益」。
培養個人興趣愛好能充實生活，讓人從消極的事務中擺脫，比如插花、繪畫、樂器等，都能帶來喜樂和成就感。
吳貞頤鼓勵耆老們平時多運動，不僅有利於身體健康，更能排解壓力，舒緩心情；「運動時人腦會產生胺多酚，這種物質能夠增強快樂感」。
「正面思考是一種習慣」，吳貞頤表示，學會放下心中的重擔，不計較小事，多與人溝通，相互支持，都是正面看世界的具體方法。
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