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吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
胰臟癌病情惡化 52歲名嘴劉駿耀病逝
52歲名嘴劉駿耀罹患胰臟癌，這一年來陸續住院治療，通告沒上，也不見朋友，上個月病情惡化，7號晚間在三總病逝，享年52歲，許多好友紛紛感到很訝異也相當不捨。
好友呂文婉在8月時看電視時就發現異狀，以往劉駿耀上節目時，講話中氣十足，體重破百，身形魁梧，拍的照片，可以看到臉型消瘦，髮色變淺，接著江中博10月，看到的影像，臉型凹陷，可以用骨瘦如柴來形容。
已故名嘴劉駿耀：「(智商)還是167，但是我多年來的喝酒，現在只剩67。」
因為應酬需要，酒癮超過20年，最胖時曾達96公斤，還為了愛妻減肥成功，但最後沒能戰勝病魔，讓好友們相當惋惜。
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