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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
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日官方首度表態：台灣反核食 無法加入CPTPP
日本外務大臣河野太郎昨天表示，跨太平洋夥伴全面進展協定（ＣＰＴＰＰ）可望在年底生效；台灣日前已經表達想要加入ＣＰＴＰＰ的意願，但因為日本食品解禁問題而無法加入，讓人非常遺憾。
這是日本官方首度表態，台灣將因為日本食品解禁問題，無法加入ＣＰＴＰＰ。
對此，駐日代表謝長廷表示，會繼續與日本加強溝通，也希望國內不要再有刺激日本的言論。
行政院發言人Kolas Yotaka昨天回應表示，可以理解日方的反應，這將是台灣艱鉅的挑戰；行政院將請相關部會積極與日方進行溝通，嚴肅面對，尋求日方的理解與支持。
河野太郎昨天上午在例行記者會被問及台灣對五縣食品解禁公投結果、日方研議向ＷＴＯ提告的進度時表示，食品的限制應以科學做為根據，這是國際間已確立的規則。日本對台灣提供了各種的資訊，仍演變成今日的局面，只能說非常遺憾。若違反ＷＴＯ規則，日本將不排除提出告訴。
謝長廷昨晚表示，中國大陸最反對我國加入ＣＰＴＰＰ，外交部一直努力遊說各會員國即使不能支持、但也不要反對我國加入，台灣是個高度自由的國家，經貿水準相當高足堪成為會員，但日本食品公投案會讓反對者有藉口反駁我國的自由貿易達到水準。
謝長廷說，國內有些言論認為南韓不甩日本，「我們為什麼不能？」但南韓無求於日本，台灣卻有很多事需要日本協助，包括爭取加入ＣＰＴＰＰ、希望日本在世衛大會等國際組織為台灣發聲，支持台灣參與等，若退到和南韓一樣，對台灣將是大損失。
謝長廷說，隨著時間過去，全球都在放寬日本食品限制，中國大陸與香港也在放寬中，只有我國因公投加重限制，日本人的感受會很不一樣。他這幾天參加日方活動，日方都表達非常不滿，他一再說明台灣是非常民主的社會，須尊重制度的結果，希望不損及台日關係。
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