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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」


3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 MLB╱曾提10年3億價碼被拒…國民不再加碼 準備分手哈波


雖然國民球迷聲聲喚，希望球隊能留下2015年國聯MVP哈波（Bryce Harper），不過國民隊老闆雷納（Mark Lerner）坦言：「就目前來說，我不認為有機會留下他，我認為他們已經決定離開了。」

哈波在今年球季結束前，拒絕了國民隊提出的10年3億美元合約，雷納表示，「當我們跟哈波及經紀人會面時，我們提出了合約，告訴他們這是我們最好的方案了；我們無法在要保持球隊競爭力的同時，還能提供更高的金額。」

國民隊日前已經先以六年1億4000萬美元簽下左投柯賓（Patrick Corbin），雖然總經理瑞佐（Mike Rizzo）表示，簽柯賓與追求哈波並不相關。不過雷納則坦言，就算現在哈波願意接受當初的報價，國民隊也不一定還能提出同樣合約，因為除了柯賓，國民隊又增加了兩名後援投手與兩名捕手。

雷納更暗指，應該有其他球隊已經提出更好的條件，哈波沒理由回頭接受金額較低的國民隊合約。

「外面有太多錢等著他，他不可能不要那些已經等著他的錢，」雷納說，「而且，這可不是他經紀人波拉斯（Scott Boras）的作風，他一定會選擇最好的條件。」

瑞佐表示，他還沒有放棄希望，「哈波是我們大家庭的一份子，我們希望他回來。」雷納則說，「哈波在國民的六年貢獻太大，就算他真的去了其他球隊，他仍是這座城市的象徵，「我們不會因此生氣，我也認為他也不會氣我們無法加碼。」









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