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 實行低碳飲食恐造成營養不良？國健署這樣說


[新頭殼newtalk] 近年來低碳飲食興起，許多人為了減肥而開始實行，不過近日網路上謠傳「低碳飲食會導致營養不良」。對此，衛生福利部國民健康署表示，該飲食法是指食品生產過程中減少碳排放，並非降低特定營養素攝取，因此不會出現營養不良的情況。

國健署指出，所謂的低碳飲食是指從原物料開始就盡量選擇當季及在地的蔬果食材反而能保留較多的新鮮度及營養素，對身體來說是更好的營養來源，也可減少保存及運輸的碳足跡，因排碳相對減少，稱為低碳飲食。

國健署說，蔬果當中也富含許多植物性蛋白及維生素，減少長途運輸時間、加工及烹調程序，除可保留較多營養外，也可減少額外耗用的能源及水，最後盡量減少垃圾的產生，避免焚化及掩埋增加溫室氣體排放。

國健署提到，也就是說只要選擇當季及在地的蔬果食材、減少加工及烹調的程序，再來烹煮得當，就可以增進營養健康及兼顧減碳救地球喔！

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果然是「人要衣裝」！香港網紅Ricky是一位彩妝師兼造型師，時常在YouTube上分享許多妝保養及服裝搭配等知識，但最吸引網友們關注的是《街頭改造》單元，這次他來到台中，將一位台客工程師打造成帥氣暖男，讓網友超驚艷。


▼香港彩妝師兼造型師Ricky（圖／翻攝自影片）

不少網友看了紛紛表示：「真的差好多！」、「希望Ricky也幫我改造」、「改造完之後變得好帥，求認識」。

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