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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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竹林山寺巡迴觀音媽過頭、 金包里二媽回野柳媽祖洞祭典 獲頒保存者證書
(記者黃秀麗新北報導)為彰顯對登錄本市民俗及認定保存者之尊崇，新北市政府於12月11日市政會議中，由朱立倫市長親自頒授證書給今年登錄認定「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」2項民俗保存者團體。
今年登錄認定的2項極具地方信仰特色民俗，「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」承襲保存著開基十八手觀音佛祖未建寺前的輪值慶典，由大、小南灣坪位、龜山鶯歌坪位等九大坪位輪祀，佈及新北市林口區及桃園市龜山區等7區，全境動員參與，齊力協助慶典活動，使生活與信仰合而為一，具文化生命力。另「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」緣自嘉慶年間漁民，於野柳海岸蝕岩洞（又稱媽祖洞）內發現媽祖神像，供奉在金包里媽祖廟，當地尊稱金面二媽，每年眾多信眾虔誠金包里慈護宫步行至二媽回野柳媽祖洞設案參拜，為金山、野柳地區特有信仰行為，更是漁村生活文化綜合力量的表現。
認定保存者團體代表，竹林山觀音寺吳宗雄董事長、金包里慈護宮游忠義董事長都不約而同表示，每年眾信徒自動自發，不辭辛勞，共同參與廟會慶典，將百年信仰文化傳承下去，今能獲此殊榮肯定，對於信徒們帶來莫大鼓勵，未來將持續肩負發揚及保存珍貴文化資產使命，也熱情邀請大家一起來體驗「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」活動。(自立晚報2018/12/11)
圖說:由朱立倫市長頒授證書給今年登錄認定「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」2項民俗保存者團體(黃秀麗攝)
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