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林明禎秀嫩白美腿侯友宜卡位搶拍照

林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。

採?訪?線?上－小英的史上最長延長賽

工商時報【彭?琳】

上個月底剛剛打完的美國職棒世界大賽第三戰，一共打了18局、7個半小時，道奇隊才以再見全壘打贏得比賽，締造史上最長延長賽的歷史。這場比賽從夕陽餘暉時打到隔日凌晨，大家都在想，誰能夠跳出來當英雄，把球轟出去？

民進黨在九合一地方選舉中慘敗，雖然任期才剛過一半，但總統蔡英文卻提前打完9局下半，進入堪稱是我國政治史上最長的總統跛腳期。但距離總統大選仍有13個月，蔡英文還沒有認輸。

九合一敗選後，蔡英文僅簡短發表聲明，辭去黨主席，行政院長賴清德、總統府祕書長陳菊，都只用臉書表達辭意。經過一天會商，賴、菊兩人都願意留下來繼續打拚。

與其說是慰留，不如說是蔡英文要就近看管賴清德，一旦賴清德離開院長工作，黨內就更容易拱他出來挑戰蔡英文，進攻2020總統大選。而且，勞基法一年內二次修法、台大校長難產、停建深澳電廠等重大政策，都是賴清德所主導，這些攤子還必須由他來處理。

選後第一個上班日，蔡英文不僅宴請民進黨落選的縣市長候選人，即使不當黨主席，仍要鞏固黨內支持。蔡英文還以總統高度，致電給六都市長當選人，並且要安排會面時間。

先前北農案、吳音寧人事案，逼使台北市長柯文哲與民進黨決裂，更讓國民黨韓國瑜南下高雄，只用不到一年半，就攻下高雄市長選舉，甚至在深綠選區喊出九二共識、支持兩岸通商，這都是2個月前意料不到的事情。

蔡英文顯然不想讓錯誤發生第2次，甚至不惜下詔罪己，在臉書上發文說「真正需要改變的是我自己」。2019年經濟景氣將不如今年，還會面對北京以通商拉攏高雄等藍營縣市，蔡英文改變自己，讓改變成真、持續發生的延長賽，還要繼續打下去。

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林曉英的開箱日記