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 不想看起來很顯老？適量吃腰果就能美顏抗衰老！


大家常常在購買堅果時，都是選擇綜合型包裝，這樣才能滿足自己想要通吃的小慾望。但你知道其實堅果還有非常多不同種類嗎？不管是補腦的、降膽固醇的、還是美容的，通通都不一樣。今天就要介紹「世界四大堅果」之一的腰果！

吃腰果時要避免過量食用

腰果的油脂、蛋白質含量高，過度食用不但會導致口腔有油膩感，出現噁心、引起上火問題，還可能會加重肝臟、腎臟的工作負擔，導致消化不良。腰果內也有許多種過敏原，吃太多也會加重過敏症狀，所有營養食物若是吃得過多，都不是好事。

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文/黃玫霖







 泰國羽球大師賽男雙 盧敬堯楊博涵亞軍


台灣男雙組合盧敬堯、楊博涵今天在泰國羽球大師賽男雙決賽以13比21、17比21不敵曾獲2016年里約奧運銀牌的馬來西亞組合，新球季首站以亞軍作收，開出好成績。

世界排名第26名的盧敬堯、楊博涵這次在泰國羽球大師賽除了首輪直落二橫掃對手外，16強、8強、4強賽都打滿3局才辛苦晉級，今天決賽對上2016里約奧運銀牌、世界排名第14的馬來西亞組合陳蔚強、吳蔚昇，雙方過去未曾交手過。雙方首局短暫拉鋸後，馬來西亞組合取得領先優勢，並在比賽中段打出6比1攻勢，拉開差距，盧楊配首局以13比21讓出。

盧楊配第二局一度與對手戰成8比8平手，在連丟4分後急起直追，追成只剩一分差，但又被對手拉出5比0攻勢，在13比20落後情況下，連續化解4個賽末點，可惜最終仍以17比21吞敗。鎮

盧敬堯、楊博涵2016年開始搭檔參賽，去年四處征戰，但最佳成績都在四強止步，包括中華台北羽球公開賽、澳門羽球公開賽、韓國羽球大師賽，前一次闖進決賽已是2017年7月美國羽球黃金大獎賽，最終拿下亞軍，而兩人前一次攜手奪冠，更得追溯至2016年10月初的布拉格羽球公開賽。









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