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 自由車環台賽桃園站 加拿大「瘋狗 」奪冠、馮俊凱首度穿上藍衫


2019年國際自由車環台賽第二站，加拿大弗洛伊職業隊「瘋狗」克拉克奪冠並穿走領先者黃衫。中華隊馮俊凱最後一個轉彎判斷錯誤太早煞車，無緣前三以第九作收，總和成績以10秒之差居排第四。馮俊凱雖沒有奪牌，但也首度穿上亞洲第一藍衫。

2019年國際自由車環台賽第二站賽事18日上午9時30分從桃園市政府前出發，桃園市長鄭文燦以大家長身分，歡迎國際自由車總會前會長麥奎德、亞洲自由車總會秘書長辛格等貴賓，以及來自全球的20支勁旅來台競輪。

2019年國際自由車環台賽桃園站穿上總冠軍黃衫、登山王紅點衫、衝刺王綠衫、亞洲冠軍藍衫的4自由車好手名單。

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 起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰


生活中心／綜合報導

隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。

▲圖／資料照

2.杏仁巧克力當零食：

由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。

3.蘋果記得帶皮吃：

營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。

 

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