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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。

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 貿易談判落幕 陸承諾大量採購美商品


美國貿易代表署（USTR）今天表示，美中貿易談判，美國期望中國要有必要的結構性改變，而美國總統川普仍致力於解決美中貿易逆差及結構性議題，以改善兩國貿易往來。


川普與中國國家主席習近平去年底在阿根廷會面後，達成雙方貿易戰暫休兵90天的共識後，USTR派出副貿易代表格瑞斯（Jeffrey Gerrish）率團赴北京，這是美中貿易戰暫時休兵期間雙方首次談判。在7日至9日的3天會談後，USTR發布書面聲明，完全未提到雙方達成哪些共識，但兩度重申美國希望中國能在貿易上有必要的結構改變，並解決雙方間的結構性議題。


USTR指出，這次會談，格瑞斯和中方代表討論了讓兩國貿易關係達到公平、互惠與均衡的方式。


雙方官員還談論，美中之間在貿易上達成任何協議，都需要是能持續檢驗且有效執法的全面執行方案。


USTR說，這次會談的舉行，是川普與習近平當時在阿根廷達成美中展開90天貿易談判的協議之一，希望能在強迫技術轉移、智慧財產權保護、非關稅壁壘、網路入侵及盜竊商業機密、服務業及農業上，實現中國必要的結構性改變。


另外，USTR還指出，這次對話也聚焦中國誓言採購大量的美國農產品、能源、製造業商品及其他產品與服務。


美國官員也傳達了川普致力於解決美中之間持續的貿易逆差及結構性的議題，以改善兩國間的貿易往來。


聲明最後提到，代表團將回報這次會談情況，待接到指引後採取下一步驟。（中央社）



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