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忽冷忽熱當心中風三高患者「2個時段」保暖措施得做好

春天氣溫忽冷忽熱，心血管患者小心！國健署表示，氣溫降低時或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，有三高患者，包括糖尿病、高血壓、高血脂，會增加心臟病及中風發作機會，務必於「清晨」和「夜晚」做好保暖措施。

國健署指出，春季氣溫變化大，切勿輕忽清晨與夜晚低溫，當氣溫降低時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，增加三高患者罹患心臟病及中風急性發作的機會。

除慢性病患者外，國健署建議，早起運動的長者，盡可能不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升後再出門，或是改在室內運動，如下雨天要外出，也要避免地面濕滑而跌倒；三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，還要定期量血壓，做好血壓監測。

不少民眾會趁春暖花開的好天氣出門賞花，不過在溫差大及花粉等過敏源的雙重刺激下，容易誘發氣喘的發作。國健署提醒，有氣喘病史民眾，出遊賞花時一定要戴上口罩，不僅可以達到保暖的作用，還可以減少因花粉的刺激，促發氣喘的發生。

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蜘蛛狠咬腹部潰爛3大洞！金髮辣妹改吃「這味」神奇康復

美國加州一名女子原本是素食主義者，但在某次被蜘蛛咬傷後，罹患「壞死性筋膜炎」，不只身上各處長出膿包，腹部還因為腐爛而出現3個「大洞」，為了讓自己恢復健康，她聽從朋友建議改吃肉，身體機能才獲得大幅改善。

根據《每日郵報》報導，美國加州薩克拉門托市（Sacramento）有一位32歲女子名為塔博爾（Sylwia Tabor），她多年前觀看一部食品工業的紀錄片，由於片中的動物遭受不人道對待，被嚇壞的她自此腸道變得不太能消化肉食，進而改為吃素，多年來都只吃水果、堅果、植物種子和蔬菜等素食。

▼（圖／翻攝自《每日郵報》）

從全素者轉而吃肉，塔博爾說，她認為自己在飲食上的道德是合理的，因為她會到當地農民親自採購自己吃的肉，強調：「現在我知道肉是來自一個好地方，不再擔心以前的道德問題。」

（封面圖／翻攝自《每日郵報》）

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林曉英的開箱日記