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年輕不存骨本老來容易跌倒骨折

一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。

由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。

倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。

吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。

建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。

空姐素顏被當空氣！5分鐘變臉電眼甜心…網嚇傻

世上沒有醜女人只有懶女人！大陸一名空姐日前因睡過頭，來不及化妝就匆忙趕到機場報到，但素顏的模樣讓同事完全認不出來她是誰，還以為她是Cosplay空姐的路人，主管看見名牌後，把她大罵一頓「妳這樣是要怎麼上飛機！」空姐立刻直奔廁所整理服裝儀容，沒想到不到5分鐘的時間，她簡直判若兩人，眾人看了都驚呆了！

▼（圖／翻攝自中原網）

照片曝光後在網路上引起一陣討論，網友紛紛驚呼：「這根本是2個人啊」、「嚇傻，剛剛那是她媽媽來代班嗎？」、「不化妝果然會損公司形象」、「差超多，我下巴都掉下來了」、「5分鐘也太厲害了吧，不愧是職業的」，還有人難以接受空姐素顏和完妝的超大差距直說：「我不會再相信任何空姐了」。

（封面圖／翻攝自中原網）

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林曉英的開箱日記