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 田徑》昔一百跑16秒今混合奪銀 杜昌煥感謝教練沒放棄他


記者  許瑞瑜／綜合報導

首次入選青少年代表隊的台南永仁高中杜昌煥，今天在亞青少田徑賽男子混合運動，以創個人最佳的6268分奪銀後，特別感謝教練楊清隆。「國一時我一百公尺跑16秒，感謝教練沒放棄我，一步一步帶著我向前，才有今天的我。」他說。

對於愛徒的精湛表現，曾獲亞青混合運動金牌的教練楊清隆讚譽有加。「昌煥身體素質遠不如王晨佑（亞青混合金牌），但他很認份，練習的時候百分之百投入，練習我對他要求比較苛刻，對他來說這樣會很辛苦，但如今一切都值得了。」

楊清隆說，杜昌煥此次表現如符合預期，沒有太突出但也沒有不好的項目。「奪金的印度選手各項成績都超群，輸得心服口服。國際賽對昌煥來說是很好的歷練，希望通過這一次經驗能讓他更成熟，更有企圖心，相信未來會更好。」

高二的杜昌煥投入田徑訓練八年，但他的田徑路走得並不順遂。「我還記得，國一的時候，我一百公尺花了16秒才跑完，但教練楊清隆從來沒有放棄過我，我才能一步一腳印走到今天。」

杜昌煥說，雖然這次教練未能同行，但依舊透過網路給予技術上的修正及心靈的撫慰。「以前比賽太習慣教練在旁，現在教練不在旁邊沒有人念反而心浮浮的，回去之後一定要當面謝謝教練的諄諄教誨。」

比完混合運動十個項目，杜昌煥只想趕快躺平。「出國比賽因為對環境不熟悉，需要耗費更多心力去適應，未來參加國際賽時需要把這個區塊納入考量，減少干擾因素，讓自己更好。」最後杜昌煥要跟教練說：「我欠您的金牌，全中運還。」

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 網紅教你 成為「女人的菜」靠這六招


生活中心／綜合報導

單身男子看過來，網紅「間諜喬」教你「如何成為女人的菜！」在影片中，間諜喬要教你想成為女人的菜，要做到哪幾點，以及避免女生對自己倒胃口。

首先她分享一個案例，有位男士在北市精華地段有不少房地產，加上出國喝過洋墨水，理論是上是個女生會撲上去的類型。但為何他連續被女生「退貨」，最後必須找他幫忙呢？他一眼就看出問題：他外貌不修邊幅，頭髮參差不齊，沒在剪的；以及多話囉嗦，令女生感到反感。經過調整後，他終於獲得相親機會。（編輯：葉立斌）

間諜喬總結六個有效增加女人好感度的方法如下：

打點外型

如果頭髮很亂，去找位髮型設計師；身材不勻稱，去上健身房；最後建議可多翻時尚雜誌來增進時尚知識

不要唯唯諾諾

太客氣太小心翼翼，會讓女生覺得你很沒自信。

記得聆聽

太聒噪、隨意打斷對方說話，自顧自發表言論，會讓女生認為你很自我中心。

照顧到女生的感覺

就事論事時沒顧慮女生的感受，很容易GG。

約會不帶負能量

約會時不要說任何抱怨的話。

嚴禁早中晚請安攻擊

男生對女生的密集問安，也就是無意義的早安、午安、晚安，容易成為攻擊或騷擾，除非女生先這麼做。

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒

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